Z PRZYCZYN ZDROWOTNYCH

Nawet osoby, które z przyczyn zdrowotnych nie mogą się opalać, powinny podczas urlopu wykorzystać dobroczynny wpfyw kąpieli powietrznych. Dzięki nim dostarczą organizmowi dostatecznych ilości tlenu, który usprawnia przemianę materii, odżywia tkanki, działa uspokajająco na układ nerwowy i poprawia samopoczucie. Tego rodzaju kąpiele najlepiej stosować w lecie lub na wiosnę, w godzinach rannych i przedpołudniowych. Najdogodniejszym miej­scem jest zacieniony, trawiasty brzeg nad wodą lub skrawek lasu. Pierwsza kąpiel powietrzna powinna trwać ok. 10 min., przy na­stępnych przedłuża się ten czas stopniowo aż do kilku godzin.W czasie kąpieli wskazany jest umiarkowany ruch np. spacer lub gimnastyka Osoby młodsze mogą sobie pozwolić na gry sportowe lub lekki bieg. Nie należy zażywać kąpieli powietrznych bezpośrednio po większym posiłku, lecz dopiero po godzinnej przerwie.

Witaj na moim blogu! Znajdziesz tutaj wiele informacji ze świata mody i urody. Na blogu znajdziesz stylizacje i porady modowe dotyczące doboru dodatków i odpowiednich kosmetyków dla Ciebie. Mam nadzieję, że mój serwis Ci się spodoba i będziesz tutaj stałym czytelnikiem.