UROZMAICONA DIETA

Jagody i poziomki również zastępuje się owocami mrożonymi. Jabłka sq przez cały rok. Od czasu do czasu zamiast jabłka można spożyć pomarańczę lub grejpfrut. Owoc płynny jest dostępny przez całą zimę. Obok soku z kwaszonych ogórków można pić sok z kwaszonej kapusty. Sałatę zieloną zastępuje się surówkami i kwaszoną kapustą. Drożdże można w ogóle zastąpić witaminą B w tabletkach. Przy diecie stosowanej w zimie można dodatkowo przyj­mować witaminy C i A w tabletkach.Jeśli odchudzająca się osoba dobrze znosi tego typu dietę i po dojściu do normalnej wagi utrzymuje ją nadal, nie czując się osła­biona i stale głodna, może stosować ją przez cały rok. W razie głodu dozwolone jest dodatkowe spożywanie nietuczących warzyw (mar- < chew, fasolka szparagowa, szparagi, kalafior), białego sera chudego (100 g), surówek, jabłek i nieco ciemnego pieczywa, a od czasu do czasu — chudego ciasta (bez kremu) lub beza z piany, ewentualnie miodu. Dieta ta jest bardzo urozmaicona i nie powinna powodować uczucia głodu, gdyż umożliwia częste posiłki (6 razy dziennie).

Witaj na moim blogu! Znajdziesz tutaj wiele informacji ze świata mody i urody. Na blogu znajdziesz stylizacje i porady modowe dotyczące doboru dodatków i odpowiednich kosmetyków dla Ciebie. Mam nadzieję, że mój serwis Ci się spodoba i będziesz tutaj stałym czytelnikiem.