TUCZĄCA DIETA

Obecnie dietetycy kładą duży nacisk na zwiększone spożywanie mle­ka i białego sera, jako najlepszych źródeł białka i podstawowych produktów dostarczających wapnia. Ogromny nacisk kładzie się także na spożywanie jak największych ilości warzyw i owoców, głównie w stanie surowym, gdyż wówczas nie tracą one witamin. Warto tu wzorować się na Francuzach, którzy spożywają duże ilości surowych warzyw, jak safata, ogórki, pomidory, rzeżucha, a nawet kalafiory. Do tego plaster chudego mięsa bez ziemniaków, a na deser – głównie owoce.Zarówno nadmiar, jak i brak w pokarmach odpowiedniej ilości tłu­szczów i węglowodanów może prowadzić do zaburzeń w utrzymaniu właściwej wagi ciała, co wyraża się nadmierną otyłością iub chu­dością.Nadmierna chudość może być spowodowana zarówno ciężką chorobą {nowotwór złośliwy), przemęczeniem, przeżyciami nerwowymi, a także niedostatecznym ilościowo i kalorycznie oraz nieregularnym odżywia­niem.

Witaj na moim blogu! Znajdziesz tutaj wiele informacji ze świata mody i urody. Na blogu znajdziesz stylizacje i porady modowe dotyczące doboru dodatków i odpowiednich kosmetyków dla Ciebie. Mam nadzieję, że mój serwis Ci się spodoba i będziesz tutaj stałym czytelnikiem.