SPACERY DLA ZDROWIA

Należy pamiętać, że sprawność nosa, tchawicy i krtani, jak również stan oskrzeli i płuc mają duże znaczenie dla skóry, która także bierze czynny udział w oddychapiu całego organizmu. Prawidłowa czynność skóry zależy od dowozu do niej tlenu przez krwinki czerwone. Przy niedostatecznej ilości tlenu w naczyniach skóry staje się ona bledsza, mniej sprężysta i mniej odporna na działanie szkodliwych czynników świata zewnętrznego.Jeżeli nie ma możliwości codziennego spaceru, należy przy otwartych oknach wykonać co najmniej 2 razy dziennie kilkanaście głębokich oddechów. Podczas wdechu powinno dojść do maksymalnego po­większenia kiatki piersiowej i brzucha, podczas wydechu — do jak najdokładniejszego opróżnienia płuc. Głębokie oddychanie jest jednq z tajemnic młodości. Nieprawidłowe oddychanie w młodym wieku prowadzi zwykle do zaburzeń przemiany materii w wieku średnim starszym.

Witaj na moim blogu! Znajdziesz tutaj wiele informacji ze świata mody i urody. Na blogu znajdziesz stylizacje i porady modowe dotyczące doboru dodatków i odpowiednich kosmetyków dla Ciebie. Mam nadzieję, że mój serwis Ci się spodoba i będziesz tutaj stałym czytelnikiem.