PODCZAS RELAKSU

Podczas relaksu powinna wkoło panować cisza, pomieszczenie musi być dobrze przewietrzone, a okna zaciemnione. Nie należy przy tym myśleć o sprawach przykrych, lecz skupić uwagę na pogłębiającej się bezwładności ciała. W ten spo­sób odpoczywają oczy i układ nerwowy. Już po upływie 15-30 min. relaksu organizm jest wypoczęty i odświeżony. Na podobnych zasadach opiera się tzw. odpoczynek amerykański. Przy metodzie tej najpierw stosuje się kilkuminutową kąpiel w wannie z ciepłą wodą. Następnie należy oczyszczoną skórę twarzy i szyi pokryć kremem odżywczym i ułożyć się w pozycji relaksowej z nogami wzniesionymi pod kątem 45° do poziomu ciała. Na zamkniętych po­wiekach położyć kompresiki z kwasu borowego, esencji herbacianej albo rumianku. Pamiętać też należy o uprzednim wywietrzeniu i za­ciemnieniu pokoju oraz zapewnieniu sobie ciszy (w lecie okna zo­stawić otwarte). W rezultacie – w błyskawicznym tempie wracają siły i świeży wygląd. Znika też zmęczenie pracą, napięcie nerwów, z nową więc energią można przystąpić do zajęć domowych.

Witaj na moim blogu! Znajdziesz tutaj wiele informacji ze świata mody i urody. Na blogu znajdziesz stylizacje i porady modowe dotyczące doboru dodatków i odpowiednich kosmetyków dla Ciebie. Mam nadzieję, że mój serwis Ci się spodoba i będziesz tutaj stałym czytelnikiem.