MIEJSCE NA GIMNASTYKĘ

Gimnastykę najlepiej wykonywać na powietrzu na trawie; w domu podczas gimnastyki okna powinny być szeroko otwarte, gdyż gimna­styka łączyć się musi z oddychaniem.Od oddychania zależy kondycja i sprawność organizmu, a niestety nie wszyscy potrafią prawidłowo oddychać. Przy nieprawidłowym od­dychaniu płuca i serce — pozbawione dostatecznej ilości tlenu — szybciej się zużywają. Naukę oddychania należy rozpocząć już w szko­le. W starożytnym Rzymie żołnierze przed bitwą mówili: „zrób głęboki wdech, a zwyciężysz”. Niestety wiele ludzi nie zdaje sobie sprawy, jak ogromną różnicę sprawia płucom otrzymanie 200 cm3 tlenu przy płytkim oddechu, zamiast 2000 cm5 – przy głębokim. Przecież tlen jest takim samym pożywieniem dla płuc, jak tłuszcze, węglowodany białko dla innych komórek. Ludzie pracujący na otwartym powietrzu sq znacznie dłużej czynni i zdrowi niż ci, którzy pracują i przeby­wają całe życie w pomieszczeniach zamkniętych i często wypełnio­nych dymem papierosowym.

Witaj na moim blogu! Znajdziesz tutaj wiele informacji ze świata mody i urody. Na blogu znajdziesz stylizacje i porady modowe dotyczące doboru dodatków i odpowiednich kosmetyków dla Ciebie. Mam nadzieję, że mój serwis Ci się spodoba i będziesz tutaj stałym czytelnikiem.