LUDZIE OTYLI

Ludzie otyli zapadają częściej na choroby serca i nerek, miażdżycę oraz choroby przemiany materii (kamica wątroby i nerek, cukrzyca). Ponieważ otyli żyją krócej, osoby po 30 roku życia powinny zwracać większą uwagę na ograniczenie w diecie węglowodanów, a szczególnie alkoholu. Zamiast tych po­karmów należy spożywać więcej owoców i warzyw bogatych w wita­miny i składniki mineralne. Konieczne staje się kontrolowanie ewen­tualnego przybytku wagi przynajmniej raz na tydzień i w razie po­trzeby zmniejszenie go przez specjalną dietę i gimnastykę, sporty długie spacery na powietrzu, co ostatnio polecają wybitni specja­liści chorób serca, naczyń i przemiany materii.Najłatwiej przeprowadzić odchudzanie, stosując specjalnie opraco­wane diety. Ze względu na znaczne ograniczenia, stosowanie takich diet wymaga silnej woli, aby pomimo pokusy powstrzymać się od jedzenia.

Witaj na moim blogu! Znajdziesz tutaj wiele informacji ze świata mody i urody. Na blogu znajdziesz stylizacje i porady modowe dotyczące doboru dodatków i odpowiednich kosmetyków dla Ciebie. Mam nadzieję, że mój serwis Ci się spodoba i będziesz tutaj stałym czytelnikiem.