LEKKI I PRZEWIEWNY STRÓJ

Najodpowiedniejszą temperaturą dla początkujących jest 20-30°C, później – w miarę przyzwyczajania się – można korzystać z kąpieli powietrznych przy coraz niższej temperaturze. W wyjątkowych wa­runkach może ona wynosić nawet 7-8°C, na ogół jednak granicę stanowi 15°C, a dla ludzi starszych, nie zahartowanych – 25°C. W każdym przypadku nadmierne pocenie się, dreszcze, ból głowy – to sygnały do przerwania kąpieli. Ubiór powinien być lekki, prze­wiewny. W dogodnej sytuacji można też „dotleniać się” bez ubrania.Po powrocie z urlopu wskazane jest kontynuowanie takich kąpieli w domu. Dobrze jest również przyzwyczaić się do sypiania w każdej porze roku przy otwartych oknach. Zwiększy się w ten sposób możliwość dotleniania wszystkich tkanek i pozwoli na czas dłuższy zachować siły i świeży wygląd uzyskany na urlopie.

Witaj na moim blogu! Znajdziesz tutaj wiele informacji ze świata mody i urody. Na blogu znajdziesz stylizacje i porady modowe dotyczące doboru dodatków i odpowiednich kosmetyków dla Ciebie. Mam nadzieję, że mój serwis Ci się spodoba i będziesz tutaj stałym czytelnikiem.