Bez dostatecznej jego ilości nie może byc mowy o wy­poczynku, lśniących oczach, ładnej cerze, jędrnych mięśniach. Snu nie zastąpi żaden krem odżywczy, żaden płyn tomzujący. Wartość jego dla zdrowia i urody jest kolosalna.Do czynników gwarantujących dobry wypoczynek nocny trzeba zali­czyć łatwość zasypiania. Wiele osób ma jednak z tym trudności, skarży się na bezsenność. Usprawiedliwiona jest jedynie bezsennosc spowodowana bólem fizycznym (np. po operacji) lub wstrząsem ner­wowym; wówczas celowe, a nawet konieczne jest podanie leku, który przerwie ten stan. W innych przypadkach łatwe zaśnięcie i mocny sen zależy od racjonalnego trybu życia. Przede wszystkim należy zwalczyć obawę przed bezsennością. Nigdy nie mowie „me potrafię zasnąć bez proszka nasennego”. Trzeba też stworzyć sobie jak naj­dogodniejsze warunki do wypoczynku. I – naprawdę chciec zasnąć. Jak wiadomo, przed snem nie należy jeść za dużo, gdyż przejedze­nie, zwłaszcza pokarmami ciężko strawnymi, może być przyczyną bezsenności.

Alina Jaworska

Witaj na moim blogu! Znajdziesz tutaj wiele informacji ze świata mody i urody. Na blogu znajdziesz stylizacje i porady modowe dotyczące doboru dodatków i odpowiednich kosmetyków dla Ciebie. Mam nadzieję, że mój serwis Ci się spodoba i będziesz tutaj stałym czytelnikiem.