CODZIENNA GIMNASTYKA

Jeżeli nie są one dostatecznie sprężyste, wówczas w ich ścianach powstają workowate rozszerzenia, czyli ży­laki. Codzienna gimnastyka ułatwia pracę krwlobiegu, gdyż unoszenie wysoko nóg pozwala na swobodny przepływ krwi w kończynach dol­nych. Ćwiczenia takie zapobiegają tworzeniu się żylaków i przyczy­niają do dobrego zaopatrywania mięśni w tlen. W rezultacie poma­gają w utrzymaniu jędrności całego ciała i zachowaniu młodego wyglądu przez długie lata.Usprawnienie pracy krwiobiegu jest właśnie zadaniem relaksu, po­lega on bowiem na przyjęciu postawy ciała, która sprzyja rozluźnie­niu mięśni i umożliwia odprężenie psychiczne. W tym celu należy potożyć się na podłodze lub innej twardej powierzchni (nigdy na miękkich materacach lub poduszkach). Pod nogi podsunąć wałek, aby znajdowały się one wyżej niż reszta ciała. Ramiona wyciągnąc swobodnie, dłonie oprzeć na udach.  

Witaj na moim blogu! Znajdziesz tutaj wiele informacji ze świata mody i urody. Na blogu znajdziesz stylizacje i porady modowe dotyczące doboru dodatków i odpowiednich kosmetyków dla Ciebie. Mam nadzieję, że mój serwis Ci się spodoba i będziesz tutaj stałym czytelnikiem.